九个方法让你学会乐观

棱琮字传 · 发表于 2012-9-14 14:04:56

1. Acknowledge what you're grateful for.
学会对生活感恩

2. Fake happiness until you feel it.
在失意的时候伪装快乐
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3. Evaluate the good in your life.
每天写几件你生活中的乐事

4. Be mindful of your surroundings.
将注意力集中在你的生活中正在发生的事上，别为过去忧伤，也别为将来担心

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5. Turn off the news… …and turn on something more uplifting, like the National Geographic Channel.
少看新闻，多看看《人与自然》之类的节目

6. Counter every negative with apositive.
不顺的时候多想想生活中的好时光
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7. Focus on small goals instead of big ones.
多为自己制定一些易实现的短期目标，努力实现它们

8. Help someone in need.
帮助需要帮助的人
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9. Decide to be happy every day.
下定决心开心度过每一天

...... · 发表于 2012-9-21 19:09:46

说得很好

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