男性保健7大注意点

liufengarf

男性保健7大注意点
男人虽然体质比女人好,但随的压力也比女人大,平时又没有什么时间做保养.所以,身体状况也大多数不如同龄的女人.以下7点是有助于男人长寿的方法,供男性朋友参考.
1、体检
大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病.但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机.所以,每年例行体检是保持健康的最好方法.
2、戒烟
吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟.但如果已有了相当长时间的"烟龄",一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害.
3、戒油
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险.所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量.
4、如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水.如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗.
5、注意痣变
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯.经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果.
6、注意胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意.这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心.
7、注意护脑
男性一般用脑比较多，以后像 送女朋友什么礼物好这种问题，就别少考虑了吧。。

haitang1002

医院就是宰人的，对医院失去信心了！！